6.3 C
Uruguay
InicioSaludConocé los alimentos que fortalecen tus músculos

Conocé los alimentos que fortalecen tus músculos

La alimentación saludable tiene un múltiple impacto. Como ya vimos ayuda a estimular el cerebro, bajar el colesterol, evitar inflamaciones, y hasta controlar la ansiedad. Ahora te queremos comentar de los alimentos que ayudan a fortalecer tus músculos. La salud de nuestros músculos es clave para evitar degeneraciones óseas y de las articulaciones. Así, lograremos llegar a edades avanzadas con nuestro organismo en óptimo estado, y podremos diferir los achaques característicos de ciertas franjas etarias.

Si bien para mantener los músculos en buen estado es clave realizar una rutina física periódica para trabajarlos y ejercitarlos, un excelente complemento es la alimentación saludable que puede ayudar en la tarea de preservarlos tonificados. Desde la medicina clínica recomiendan este mix de actividad física con una dieta sana para evitar las enfermedades cardiovasculares ligadas a la obesidad, el sedentarismo y el sobrepeso. Incluso los nutricionistas advierten por un mal de época que se expande en estos tiempos que tiene que ver con la mala alimentación que deriva en el deterioro del cuerpo y en serios problemas con el peso.

ARTÍCULOS RELACIONADOS

Más popular

Comentarios Recientes